Prenez soin de vous tout naturellement !

yoga, un incontournable !

yoga, un incontournable !

 J’ai décide de commencer le yoga, pour prendre un peu plus soin de moi. C’est-à-dire, manger plus sainement, faire attention à mon corps, mon esprit.

Puisque notre corps est un tout (mental & physique), je ne peux pas faire les choses à moitié. Si je décide de prendre soin de moi, je ne peux pas séparer l’alimentation de mon esprit. Et le yoga est complet. À mon sens, dans le yoga, je me retrouve dans ma tête, ou plutôt, je retrouve mon corps. 

Le yoga permet de se sentir, re-sentir. Je prends conscience à nouveau de ma respiration, conscience de mon corps. Je m’étire, je m’assouplis et mon stress s’évacue ! À la fin de la séance, j’éprouve une grande sérénité. Je suis en place avec moi-même. Plus confiance et sereine.

Je retrouve mon “moi” intérieur.

Et vous, le yoga ça vous dit ?

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