Cure d’hiver

Cure d’hiver

par | Mar 30, 2021 | detox, Hiver

La détox de l’hiver

La désintoxication respecte 3 étapes : le drainage, la revitalisation, l’ouverture des 4 émonctoires

La cure hivernale

Pour moi qui habite en Haute-Savoie, l’hiver c’est cool c’est le retour du ski!!! Et des berthoud, ou tout autre plat au fromage ahah ! 

C’est les reins qui sont mis à l’honneur en hiver ! on ne parle pas vraiment d’un drainage et nettoyage, mais plutôt d’un entretien ! 

L’hiver nos amis faune et flore se repose, la nature entière hiberne, l’homme doit aussi se reposer !!

 

Comment 

Dans l’idéal : on hydrate ses reins et on adopte une alimentation stimulante et légère ! 

Les conseils de Cara

 

Rappel fonctions du rein :

Les reins gouvernent l’eau et les liquides organiques :

  • La régulation du transport, la distribution excrétion des liquides.
  • Le maintien de l’équilibre du métabolisme des liquides à intérieur du corps.
  • L’activité de vaporisation des reins permet les fonctions de la Rate, du Poumon et la Vessie.
  • Tous les liquides passent par les Reins.
  • La quasi-totalité de ces liquides retournent dans l’organisme.
  • La formation et excrétion de l’urine reposent directement sur les activités de vaporisation et de montée de l’énergie rénale.
  • L’ouverture, la fermeture, l’excrétion et la rétention de l’eau et de l’humidité.
  • L’évacuation normale des selles et de l’urine.

Pour commencer la journée : préparez La boisson du moment contre le rhume : Gingembre frais + Poireau

 Autres compositions  à imaginer : Cannelle, Gingembre, Menthe, Oignon, Poireau.

 

Pourquoi pas boire des tisanes qui renforceront le système immunitaire, echinacée, éleuthérocoque, ginseng !

C’est également le moment de manger équilibré car notre alimentation peut nous aider à lutter contre les petits maux de l’hiver. Si notre organisme manque de nutriments, il aura du mal à se défendre face aux agressions extérieures. Alors faites le plein de vitamine C et de fer !

Les aliments à consommer : avocat, poireau, kiwi, orange, chou, cardon, betterave, navet

Le saviez vous : attention, le rein à besoin de saveur salée, dans une mesure raisonnable, mais on n’élimine pas totalement le sel de table ! parfois en apporter un chouilla plus à l’organisme permet de plus éliminer !!!

Et on oublie pas, on boit beaucoup !!!!!

Cure d’automne

Cure d’automne

par | Mar 30, 2021 | Automne, detox

La detox d’automne

La désintoxication respecte 3 étapes : le drainage, la revitalisation, l’ouverture des 4 émonctoires

La cure à l’automne

Voilà, l’été indien pour les plus chanceux, le retour de la grisaille pour les autres, c’est l’automne qui pointe ! 

Cette saison,  c’est du gros intestin et des poumons qu’on va s’occuper ! 

Les poumons, il faut bien les préparer car arrive à grand pas la saison hivernale, ou l’on risque des petits maux qui les touches ! Et bien sûr même si les intestins doivent être chouchouter toute l’année, il n’est plus à démontrer que l’immunité passe aussi par les intestins, alors, go ! (voir aussi article immunité)  

 

Comment 

Dans l’idéal : on fait cure drainage poumons et des exercices respiratoires et on entretien son gros intestin, plantes et abdos ! 

Les conseils de Cara

 

Pour commencer la journée : des exercices renforcement ceinture abdominale et respiration !

Vous vous souvenez cet été je vous disais de stopper les aliments ou condiments piquants, c’est bon vous pouvez réintroduire les saveurs piquantes aux repas !!

On évite de consommer trop de graisses (lipides)

On évite de consommer trop de féculents, notamment, diminuer le pain

Pour drainer les poumons, il faut des plantes dîtes expectorantes : tisane de marrube blanc, plantain, eucalyptus! Pour nettoyer son gros intestin, on draine avec des laxatifs doux (dans de l’eau chaude) exemple plantes laxatives : séné, artichaut

 Ou réaliser un jeûne, on fait une purge de l’intestin, tisanes diurétiques boldo, queue de cerise, ensuite on attaque un soir en s’abstenant de dîner, puis sur 3 jours, on boit nos tisanes toutes la journée, de l’eau toute les deux heures, le midi et à 18h infusion chaude, en gros 3Litres sur une journée! (on peut remplacer, si faim, par des bouillons de légumes), puis pour reprendre on introduit fruits de saison, puis crudités, et enfin poisson ! 

Les aliments à consommer : chou, poireau, potiron, raisin, champignon, brocoli 

Le saviez vous : Une cure de raisin, on ne mange qu’un seul aliment le raisin, pendant un, deux, trois jours, voire une semaine pour les plus téméraires. Cette monodiète de raisin consiste à détoxifier l’intestin. On ne se nourrit que de raisin frais, à raison de 1 à 2,5 kg environ par jour. Et ce, à tout moment. Bien entendu, on n’insistera jamais assez là-dessus, on choisira des raisins bio afin de ne pas ingurgiter de pesticides ! 

 

Et on oublie pas, on boit beaucoup !!!!!