Prenez soin de vous tout naturellement !

Les Super Aliments

Les Super Aliments

Les super aliments existent depuis longtemps, mais aujourd’hui, redeviennent très populaire !

Un super aliment c’est quoi ? 

C’est un aliment très nutritif. Qui apporte au corps une plus haute quantité de vitamines, fibres, minéraux, antioxydants que la moyenne des aliments. Les super aliments se distinguent par leur apports exceptionnel.

Les super aliments ont donc beaucoup de vertus alimentaires et même médicinales.

Voici quelques super aliments : 

La Spiruline : fait partie de la famille des microalgues bleu-vert. Riche en proteines, caroténoïdes, et bêta-carotène.

L’Acaï : Riche en oméga 9 et oméga 6, vitamines ( B1, B2, C et E ) .

Le Curcuma : Riche en antioxydant, antibactérien, anti-inflammatoire, antiseptique.

Le Goji : Contient 18 acides aminés, 21 oligo-éléments ( calcium, phosphore, zinc, …), des vitamines (B1, B2, B6, C et E), des acides gras et de nombreux autres nutriments.

Il existent bien d’autres super aliment, d’ailleurs la liste est longue… Mais chaque super aliment à ses propriétés et selon ce que vous recherchez et vos besoins, pour allez pouvoir varier votre alimentation.

Les super aliment peuvent s’utiliser aux petits déjeuner, en en-cas, dans vos recettes.. N’hésitez pas à les introduire dans votre alimentation quotidienne, ce n’est que plus bon pour votre santé !

Quel est votre super aliment préféré ?

Partager & Aimer:


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial