Prenez soin de vous tout naturellement !

Le running, c’est pour qui ?

Le running, c’est pour qui ?

Le running est un excellent moyen d’oxygéner son corps à son rythme. Pas besoin de matériel spécifique, nous pouvons courir dehors, en ville ou à la campagne, vous avez juste besoin d’une paire de basket et le tour est joué !

Quand vous commencer le running, fixez-vous des objectifs simple et surtout réalisable ! Ce n’est pas l’objectif qui compte, mais de l’atteindre. Donc au début ménagez-vous, ne tirez pas trop sur votre corps. Si vous êtes régulier, vous une progression est très rapide.

De plus le running sera bénéfique pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids.

N’hésitez pas à varier les chemins ! Ne vous entrainez pas tout le temps sur le même parcours, cela évitera un que votre tête se lasse et vous découvrirez pleins de nouvelles balades !

En résumer, le running est très bien pour les personnes souhaitant perdre un peu de poids, ou booster vos capacités cardiaque et pulmonaires. Et c’est également très bon pour le moral !

Alors on essaye ?

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