Prenez soin de vous tout naturellement !

Décrypter les étiquettes des produits

Décrypter les étiquettes des produits

Décrypter les étiquettes produits à toujours été quelque chose de compliqué et cela prends du temps. 

Pour vous aider à comprendre ce que vous achetez, voici quelques astuces : 

1° Je regarde la liste des ingrédients : plus la liste des ingrédients est courtes, mieux c’est. 

2° Je regarde la position des ingrédients : les ingrédients sont listés par quantité. Le premier composant de la liste est le plus important, c’est celui, qui est en plus grande quantité dans votre produit. Puis c’est un ordre décroissant. 

3° Je me méfie des édulcorants et du sucres (plus de 50 noms différents sont donnés au sucre)

4° Je privilégie des produits locaux ( le moins de transport possible ) & des labels biologiques. 

J’ai récemment découvert une application sympa, pour nous faire gagner du temps pendant les courses. Elle s’appelle : Yuka. Très pratique, vous scannez votre produit et Yuka  vous résume si ce produit est sain. Si ce n’est pas le cas, Yuka vous propose des alternatives… Pratique !

 

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